Si tu ne vis pas sous une roche ou dans un bunker post-apocalyptique, tu t’es sans doute déjà retrouvé sur les médias sociaux. Cette pépinière de perte de temps, remplie de contenu varié et contradictoire sur tous les sujets imaginables. Le lundi, les œufs sont bons pour toi. Le mardi, ils donnent le cancer et le mercredi, tu essaies une…
J’ai récemment reçu un message d’un client qui prenait des nouvelles de mes progrès. C’est gentil, généralement c’est l’inverse qui se produit. Je lui disais notamment que je me sentais plus en forme, que j’étais plus fort et plus rapide que l’an dernier. Évidemment, je ne soulève pas miraculeusement 200 livres de plus et je ne bas pas mon record…
Si tu as regardé les Jeux olympiques, ou simplement les reprises car tu n’es pas un oiseau de nuit, tu as sans doute aperçu dans l’ombre des athlètes ce qu’on appelle communément un coach. Ils en ont tous un, et quand je dis un, je veux dire une équipe. Ils ne passent pas quatre années seuls dans une pièce sombre…
Les raisons pour commencer l’entraînement ou pour continuer à s’entraîner de façon régulière sont souvent les mêmes au départ. La perte de poids, la prise de masse musculaire ou vouloir le fameux « V » au bas du ventre. Cependant, les raisons pour s’entraîner vont bien au-delà d’une transformation physique. L’objectif est salutaire mais souvent irréalisable. Si la seule motivation…
« On sait bien Jo, pour toi c’est facile aller au gym. » Faux. Je n’ai pas une vie plus simple ou plus rangée que n’importe qui. Je n’ai pas une plus grande volonté ou un don spécial qui m’aide à aller m’entrainer. Ça m’arrive, comme à tout le monde, de me lever le matin et d’avoir envie de ne rien…
