Tag: conseil

Les 50 nuances de gris des régimes sur Internet

Si tu ne vis pas sous une roche ou dans un bunker post-apocalyptique, tu t’es sans doute déjà retrouvé sur les médias sociaux. Cette pépinière de perte de temps, remplie de contenu varié et contradictoire sur tous les sujets imaginables. Le lundi, les œufs sont bons pour toi. Le mardi, ils donnent le cancer et le mercredi, tu essaies une…

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Briser un plateau

J’ai récemment reçu un message d’un client qui prenait des nouvelles de mes progrès. C’est gentil, généralement c’est l’inverse qui se produit. Je lui disais notamment que je me sentais plus en forme, que j’étais plus fort et plus rapide que l’an dernier. Évidemment, je ne soulève pas miraculeusement 200 livres de plus et je ne bas pas mon record…

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Ce n’est pas qu’une question d’abdos

Les raisons pour commencer l’entraînement ou pour continuer à s’entraîner de façon régulière sont souvent les mêmes au départ. La perte de poids, la prise de masse musculaire ou vouloir le fameux « V » au bas du ventre. Cependant, les raisons pour s’entraîner vont bien au-delà d’une transformation physique. L’objectif est salutaire mais souvent irréalisable. Si la seule motivation…

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Apprendre à compter

Je ne suis pas très doué en français, je préfère les chiffres. 2 plates de chaque côté, plus la barre égalent 225 livres. Calculer des poids et compter jusqu’à 12 dans ma tête lors d’une série, ça c’est ma force. Cependant, compter des séries et des poids ce n’est pas suffisant. Il faut aussi calculer nos assiettes. Mais comment? Premièrement, il…

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jonathangagne

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