Utilisation de l’application

Pour commencer un entraînement, Simplement cliquer sur « Start Workout ».

Sélectionnez la journée que vous voulez commencer et cliquez sur « Start » pour débuter.

Une fois dans le log, vous pouvez sélectionner les points un à un lorsque les séries sont complétées.

Vérifiez que les exercices sont fait seul, en SUPERSET (deux exercices de suite sans repos) ou en GIANTSET (trois exercices de suite sans repos).

Pour voir la vidéo de l’exercice afin de bien le mettre en pratique, cliquez sur le nom de l’exercice

Vous pouvez suivre vos temps de repos à l’aide du chronomètre ainsi que certains exercices.

Une fois l’entraînement terminé, cliquez « Finish Workout » une première fois. Vous serez redirigé sur une autre fenêtre.

C’est ici que vous pouvez ajouter des notes s’il y a lieu. Vous devez absolument cliquer à nouveau sur « finish workout » afin que je vois que l’entraînement est complété et que l’application l’enregistre correctement.

Pour accéder à plus d’information ou pour voir les messages, cliquez sur les trois petites lignes en haut de l’application.


 

jonathangagne

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