Seated Calves Raise

Assis sur la machine, les genoux appuyés sous les coussins et la plante des pieds appuyées sur la marche prévue à cet effet. Commencer le mouvement en légère dorsiflexion. Pousser sur la plante des pieds pour faire une flexion plantaire complète et revenir à la position initiale.

jonathangagne

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