Mains au sol un peu plus large que la largeur des épaules, le corps droit en appui sur le bout des pieds. Faire une flexion des coudes et de l’épaule pour amener le torse le plus près possible du sol tout en gardant les coudes près du corps pousser rapidement vers le haut de façon à ce que les mains quittent le sol puis recommencer.

jonathangagne

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