Overhead Walking Lunges

 

Placer les pieds à la largeur des hanches. Les bras tendus au dessus de la tête avec une haltère entre les mains. Garder le tronc vertical, avancer une jambe et approcher le genou arrière près du sol en gardant la cheville et le genou avant alignés. Ramener la jambe de derrière devant puis répéter.

jonathangagne

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