Overhead Reverse Lunges

 

Placer les pieds à la largeur des hanches. Les bras tendus au dessus de la tête avec une haltère entre les mains. Garder le tronc vertical, faire un pas vers l’arrière et approcher le genou près du sol en gardant la cheville et le genou avant alignés. Ramener la jambe de devant derrière puis répéter.

jonathangagne

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