One Arm Kneeling Shoulder Press Avec Élastique

 

Un genou au sol sur l’élastique tenu dans la main du même côté. L’autre pied à plas devant en position de fente. Tenir l’élastique sur le deltoïdes antérieur en gardant l’humérus parallèle au sol tout au long du mouvement. Pousser l’élastique au-dessus de la tête. Redescendre l’élastique sur le deltoïde et recommencer. Faire le nombre de répétitions suggérées et changer de côté.

jonathangagne

FREE
VIEW