One Arm Dumbbell Decline Press

 

Allongé sur un banc décliné, les pieds en appuis au sol. Tenir un poids dans une main, le bras perpendiculaire au sol et l’autre gardant le balan du corps. Descendre le poids jusqu’à ce que l’humérus soit parallèle au sol. Une fois la série complétée, répéter avec l’autre bras.

jonathangagne

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