Se glisser sous la barre et la placer sur les trapèzes. Les pieds à la largeur des hanches avec les genoux légèrement fléchis, faire une flexion de la hanche en penchant le tronc vers l’avant. Garder le dos bien plat tout au long du mouvement et descendre à la limite de l’étirement des ischio-jambiers (à la limite de la flexibilité des jambes). Remonter et répéter.

jonathangagne

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