Good Morning Avec Élastique

 

Debout avec l’élastique sous les pieds et derrière les épaules. Les pieds à la largeur des hanches avec les genoux légèrement fléchis, faire une flexion de la hanche en penchant le tronc vers l’avant. Garder le dos bien plat tout au long du mouvement et descendre à la limite de l’étirement des ischio-jambiers (à la limite de la flexibilité des ischio-jambiers). Remonter et répéter.

jonathangagne

FREE
VIEW