Fentes Avec Élastique

 

Placer les pieds à la largeur des hanches, un pied devant et l’autre derrière suffisamment éloigné l’un de l’autre. Placer l’élastique sous le pieds avant et autour de l’épaule opposée. Garder le tronc vertical, descendre le genou arrière près du sol en gardant la cheville et le genou avant aligné.

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