Élastique Shoulder Push Position Push-Up

 

Mains au sol un peu plus large que la largeur des épaules, le corps droit en appui sur le bout des pieds (position push-up). Placer l’élastique sous le pied pris dans la main du même côté. En appui sur la main qui ne tien pas l’élastique. Pousser l’élastique le plus loin possible devant soi.

jonathangagne

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