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Élastique Push Up | Jonathan Gagné entraineur

Élastique Push Up

 

Mains au sol plus large que la largeur des épaules avec l’élastique autour des épaules pris dans chaque main. Le corps droit en appui sur le bout des pieds. Faire une flexion des coudes et de l’épaule pour amener le torse le plus près possible du sol tout en gardant les coudes près du corps et revenir à la position initiale.

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