Élastique One Arm Bent Over Row

 

Debout, les genoux fléchis, le tronc incliné entre 45 et 90 degrés, le dos plat. Les pieds à la largeur des hanches sur l’élastique. Prendre l’élastique dans une main et tirer vers l’abdomen en gardant le coude pointé vers l’intérieur. Faire le nombre de répétitions suggérée puis répéter avec l’autre bras.

jonathangagne

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