Élastique Military Press

Placer les pieds à la largeur des épaules sur l’élastique, le tenir dans ses mains sur les deltoïdes antérieurs en gardant l’humérus parallèle au sol tout au long du mouvement. Pousser l’élastique au-dessus de la tête. Redescendre l’élastique sur les deltoïdes et recommencer.

 

jonathangagne

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