Élastique Drag Curl

 

Debout, les pieds sur l’élastique à la largeur des épaules. Prendre l’élastique à deux mains avec les mains en supination. Fléchir les coudes en les reculant afin que l’élastique longe le corps tout au long du mouvement. Redescendre avec l’élastique près du corps et recommencer.

jonathangagne

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