Élastique Decline Floor Press

 

Couché sur le sol, l’élastique sous les épaules, avec les pieds à plat et les genoux fléchis. Faire une extension de la hanche en poussant sur les talons jusqu’à amener le corps droit, tenir cette position. Pousser l’élastique vers le haut puis redescendre en gardant les coudes à 90 degrés.

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