Dumbbell Reverse Lunges

 

Placer les pieds à la largeur des hanches avec un poids de chaque côté. Garder le tronc vertical, reculer une jambe et approcher le genou arrière près du sol en gardant la cheville et le genou avant alignés. Revenir à la position de départ et répéter avec l’autre jambe.

jonathangagne

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