Dumbbell Overhead Squat

 

Garder le poids au-dessus de la tête. Placer les pieds un peu plus larges que la largeur des épaules. Garder le dos droit tout au long de la descente. Descendre en poussant le bassin vers l’arrière et en pliant les genoux sans que ceux-ci dépassent les orteils.

jonathangagne

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