Debout, les pieds à la largeur des hanches. Rapidement, amener les mains au sol devant vous et pousser les pieds derrière afin d’arriver en position push-up. Amener le torse au sol puis répéter le mouvement à l’inverse. Une fois revenu à la position initiale, faire un petit saut afin que les pieds quittent le sol puis recommencer.

jonathangagne

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