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avantages de l'entraînement personnel

Résultats

  • Amélioration de la forme cardiovasculaire
  • Diminution des réserves de graisse corporelle
  • Augmentation de la force musculaire, de l’endurance et du tonus
  • Réduction de la pression artérielle
  • Diminution des symptômes cliniques de l’anxiété, du stress, de la tension et de la dépression
  • Augmentation de l’énergie
  • Diminution du taux de cholestérol
  • Amélioration de la coordination et du système immunitaire

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