Entaînement

5 bonnes raisons de s’entraîner en couple!

Passer du temps ensemble Le rythme de vie effréné que nous menons aujourd’hui nous permet difficilement de passer du temps avec l’être aimé. Entre le travail et les différentes obligations qui nous tiennent très occupés, il faut trouver du temps pour son couple! Quoi de mieux que de choisir de s’entraîner ensemble! Renforcer ses muscles, c’est bien; renforcer son couple…

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Dans le doute, restez couché

Si je ne l’ai jamais écrit ici, certains d’entre vous m’ont certainement déjà entendu dire que ce n’est pas dans un gym qu’on fait du muscle. Ça semble aller à l’encontre de la logique, mais c’est vrai. Lors d’un l’entraînement, on détruit de la fibre musculaire et on affaiblit le système nerveux central. C’est avec la récupération active, l’alimentation et,…

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Une scie pour me masser ?

J’ai récemment reçu mon premier outil qui fait plus de bruit qu’un mélangeur (blender). À trente ans, il était temps. Cependant, il n’aura sûrement jamais la même utilité que celle pourquoi il a été conçu. Je ne suis pas très manuel. Mon frère peut te démonter et remonter un mur en quelques heures sans problème. Pour ma part, je suis…

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C’est ce que tu bois qui te donne des muscles?

Si vous suivez des influenceurs qui naviguent le monde du fitness, vous avez déjà vu un pot de « BCAA ». Les compagnies de suppléments alimentaires sont prêtes à payer le gros prix pour être endossées. Créer l’illusion qu’en achetant leurs produits, vous aurez plus de muscles. Mais qu’en est-il vraiment? Est-ce absolument nécessaire? La réponse rapide et évidente est non. Si…

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Briser un plateau

J’ai récemment reçu un message d’un client qui prenait des nouvelles de mes progrès. C’est gentil, généralement c’est l’inverse qui se produit. Je lui disais notamment que je me sentais plus en forme, que j’étais plus fort et plus rapide que l’an dernier. Évidemment, je ne soulève pas miraculeusement 200 livres de plus et je ne bas pas mon record…

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jonathangagne

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