Nous savons tous ce que trois mois sans activités physique peuvent nous faire. C’est épuisant mentalement et physiquement. Peut-être avez-vous pris du poids ou perdu de la masse musculaire. Dans tous les cas, vous ne vous sentez pas bien en ce moment. Je suis sûr qu’à un moment donné, vous vous êtes dit que vous commenceriez le mois prochain. Pire…
Je suis resté actif pendant la majeure partie de ma vie maintenant. Près de la moitié de ce temps a été en entraînement physique. Pendant tout ce temps, une chose qui n’a jamais disparue est l’épuisement physique. Je suppose que j’aurais pu arrêter juste après les deux premiers mois. Je n’avais pas de bons résultats. Je ne suis pas devenu…
Passer du temps ensemble Le rythme de vie effréné que nous menons aujourd’hui nous permet difficilement de passer du temps avec l’être aimé. Entre le travail et les différentes obligations qui nous tiennent très occupés, il faut trouver du temps pour son couple! Quoi de mieux que de choisir de s’entraîner ensemble! Renforcer ses muscles, c’est bien; renforcer son couple…
Si je ne l’ai jamais écrit ici, certains d’entre vous m’ont certainement déjà entendu dire que ce n’est pas dans un gym qu’on fait du muscle. Ça semble aller à l’encontre de la logique, mais c’est vrai. Lors d’un l’entraînement, on détruit de la fibre musculaire et on affaiblit le système nerveux central. C’est avec la récupération active, l’alimentation et,…
J’ai récemment reçu mon premier outil qui fait plus de bruit qu’un mélangeur (blender). À trente ans, il était temps. Cependant, il n’aura sûrement jamais la même utilité que celle pourquoi il a été conçu. Je ne suis pas très manuel. Mon frère peut te démonter et remonter un mur en quelques heures sans problème. Pour ma part, je suis…
Si vous suivez des influenceurs qui naviguent le monde du fitness, vous avez déjà vu un pot de « BCAA ». Les compagnies de suppléments alimentaires sont prêtes à payer le gros prix pour être endossées. Créer l’illusion qu’en achetant leurs produits, vous aurez plus de muscles. Mais qu’en est-il vraiment? Est-ce absolument nécessaire? La réponse rapide et évidente est non. Si…
